Nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao? Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên trong giai đoạn dậy thì. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thời điểm ngủ và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản sinh hormone tăng trưởng (GH), từ đó quyết định tốc độ phát triển chiều cao của mỗi người. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.
https://myyoungo.com/nen-ngu-luc-may-gio-de-tang-chieu-cao/
Hãy đến với My Youngo để biết thêm nhiều điều hay hơn nhé!